Yeaaah, het zit erop! Zaterdag was mijn laatste dag van 28 dagen detoxen. Acht-en-twintig dagen! Geen gluten, geen koemelk, geen vlees, geen suiker, geen conserveringsmiddelen en E-nummers, geen cafeïne en geen alcohol. Vooraf dacht ik nog dat dit onoverkomelijk zou worden, maar nee hoor: het is gelukt!
Braaf heb ik mij 28 dagen aan het lijstje gehouden. En man, wat heb ik lekker gegeten. Natuurlijk waren er wel momenten dat het zwaar was en ik alleen kon toekijken hoe anderen een browniekoek met dulce de leche aten, maar achteraf is het allemaal erg meegevallen. Slechts één keer heb ik een klein beetje gesjoemeld met twee witte rijstvellen, maar verder volledig detox proof!
Denk je nou: detox?! Lees dan eerst mijn detox voorbereidingen en tips, detox update 1, update 2 en update 3.
Terug naar 28 dagen geleden
Weet je nog? 28 dagen geleden… (zo nee, lees hier dan mijn eerste update terug). Ik schafte het boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel van detoxcoach Jacqueline van Lieshout aan en de dag na mijn verjaardagsetentje startte ik met mijn 28-daagse detox. Vol goede moed begon ik eraan. Dag 1 ging eigenlijk heel goed, zoals met alle nieuwe dingen waar je gemotiveerd voor bent, maar vanaf dag 2 was het afzien. Hoofdpijn, buikpijn, koortsig, moe en nog meer hoofdpijn. Hoe ga ik dit ooit 28 dagen volhouden?, dacht ik nog. Gelukkig had ik bij anderen gelezen dat de eerste week het zwaarst is en dat het vanaf week 2 beter zou worden.
Dus ik hield vol. En vanaf week 2 ging het beter, eigenlijk zelfs heel goed: mijn huid werd beter, mijn energielevel kreeg een boost en ik sliep heerlijk, ’s ochtends stond ik uitgerust voor de wekker op, deed ik squat oefeningen van challenge en werd ik steeds creatiever met het bedenken van recepten. Ik begon het zelfs leuk te vinden en noemde nog grappend om mijn detox te verlengen met al die lekkere detox recepten die ik nog wilde uitproberen.
Wat was mijn vergif?
Je komt er vanzelf achter wat jouw vergif is, las ik van te voren in het boek In 28 dagen van gifbelt naar tempel van detoxcoach Jacqueline van Lieshout.
Cafeïne
Nou, dat werd gelijk duidelijk: cafeïne. Man, man, man wat heb ik het zwaar gehad die eerste 8 dagen. Vooral dag 2 en 3 had ik barstende koppijn en dit bleef eigenlijk de eerste week. Ik was echt aan het afkicken en ben ook best geschrokken van dat ik lichamelijk zo verslaafd was aan koffie. Na week 1 was mijn lichamelijk verslaving weg, maar in week 2 en 3 zat het mentale aspect er nog. Pas vanaf de vierde week merkte ik dat dit minder werd en de drang naar koffie afnam.
Koemelk
Een tweede vergif moest wel koemelk zijn, dacht ik van te voren. Elke middag lunchte ik met een bak kwark en ik houd van kaas en eet graag kaasplankjes met wijn en goed brood. Vooraf dacht ik dat ik het lastig zou vinden koemelk te vervangen. Dit viel reuze mee, omdat je wel producten eet van geitenmelk. Tijdens mijn detox heb ik denk ik wel zo goed als alle soorten geiten- en schapenmelk producten gegeten die er bestaan: geitenyoghurt, zachte geitenkaas, een rolletje geitenkaas, harde geitenkaas, oude geitenkaas, feta, pecorino, roquefort van geitenmelk. Alleen halloumi ben ik vergeten te eten. Zonder geitenmelk was het niet gelukt.
Geen vlees
Daar kan ik kort over zijn. Het niet eten van vlees ging me goed af, omdat ik normaal gesproken al veel vegetarisch at. Ik kan wel ontzettend genieten van een goed stuk vlees waarvan je de herkomst weet, zoals steak tartaar of pulled pork, maar eigenlijk heb ik vlees niet gemist.
Geen conserveringsmiddelen en E-nummers
Zo, wat stond ik beteuterd te kijken de eerste dag in de supermarkt. Ik kwam erachter dat in zo goed als alles E-nummers en toegevoegde suikers zitten. De linzen uit blik, bieten uit pot en maïs die ik altijd graag kocht, bleken vol te zitten met E-nummers. Aan de al zo zoete maïs worden zelfs suikers toegevoegd. Ook echt verbazingwekkend dat in de bakjes vers fruit van de supermarkt E-nummers zitten.
Tijdens mijn detox heb ik het meeste zelf bereid, zoals gedroogde linzen en bonen koken en verse bieten. Als ik iets uit pot kocht, dan haalde ik dat bij de natuurwinkel. Aan biologische groenten wordt vaak alleen water en zeezout toegevoegd.
Natuurlijk kan het best dat ik toch wat E-nummers heb gegeten, aangezien je niet altijd weet welke producten anderen gebruiken, maar zelf heb ik er telkens op gelet bij het boodschappen doen en zelfs als ik bij vriendinnen ging eten kookten zij een detox proof maaltje.
Alcohol
Lastiger was om alcohol te laten staan, zeker in gezelschap met anderen. Toch is dit gelukt en het voelde telkens als een kleine overwinning als ik tijdens de WK wedstrijden geen biertje dronk en ook de borrelhapjes aan me voorbij liet gaan. Wel nam ik altijd zelf iets mee, zoals een oranje sapje van wortel en lekkere noten als snack.
Het sociale aspect was soms ook lastig. Tijdens mijn detox heb ik geprobeerd om me niet te laten weerhouden van uit etentjes, eten in het park, voetbalwedstrijden en feestjes. Af en toe voelde het wel wat saai met mijn prikwater met citroen, maar doordat de omgeving zo supportend reageerde was het achteraf goed te doen.
Toegevoegde suikers
Door het detoxen ben ik erachter gekomen dat ik zoetigheid best kan laten staan. Voor mijn detox had ik vaak zin in zoet na het avondeten en kon ik de repen Tony’s of de ijssalon om de hoek niet weerstaan. Na de eerste week werden mijn cravings naar zoet steeds minder. Natuurlijk vond ik dat ik soms best iets lekkers mocht.
Ik merkte dat het voor mij wel belangrijk was om ook tijdens het detoxen lekkere dingen voor jezelf te maken. Zo heb ik echt enorm genoten van deze rauwe brownies, dadel kokosballetjes of detox proof granola. Alles smaakt zoveel intenser. Suikers – dus ook natuurlijke suikers – helemaal uitbannen, wordt een ander verhaal. Ik eet graag vers fruit en heb tijdens mijn detox ook vaak gedroogd fruit en ook af en toe natuurlijke zoetmakers, zoals honing en rijststroop, gegeten. Zonder deze natuurlijke suikers was het wel lastig geworden, vrees ik.
Ben ik een tempel? De effecten van het detoxen.
Dan nu de grote ham-vraag: ben ik inderdaad veranderd van een gifbelt in een tempel? Wat zijn de belangrijkste effecten van de detox die ik merkte?
Huid & Haar
Het belangrijkst voor mij was het verbeteren van mijn huid. Mijn huid voelt zachter, eczeemachtige plekjes zijn minder en ook heb ik het idee dat ik minder last hebt van onzuiverheden met name in mijn gezicht.
In het begin merkte ik niet zoveel wat betreft mijn haar, maar afgelopen week besefte ik dat ik mijn haar nog maar om de 4-5 dagen hoef te wassen. Voorheen werd het snel futloos en vet en waste ik het om de dag, maar dat hoeft niet meer. Ik weet niet of het komt door de koude douches of door de detox, maar mijn haar voelt echt beter aan. Vooral erg prettig dat het er langer mooi verzorgd uit ziet.
Energie & Mood
Vanaf de tweede week begon ik meer energie te krijgen. Elke ochtend werd ik uitgerust wakker en ook heb ik eigenlijk elke avond heerlijk geslapen. Soms kan ik lang wakker liggen, maar tijdens mijn detox viel ik elke avond als een blok in slaap. Het is echt ontzettend fijn om zo goed te slapen en ’s ochtends uitgerust wakker te worden.
Bewustwording
Het klinkt wat zen, zwaar en melodramatisch maar detoxen is ook een proces van bewustwording. Dat detoxen iets met je doet, staat vast. Zo bewust met eten en je lichaam bezig zijn heeft ook wel mijn kijk op voeding veranderd. Je wordt je veel bewuster van wat je naar binnen werkt en maakt meer bewuste keuzes wat je wel en niet eet. Heb ik die koffie echt nodig of drink ik het uit gewoonte? En hoe kijk ik terug naar mijn oude eetpatroon, aangezien ik mij nu zo goed voel?
Daarnaast word je ontzettend creatief. Ik heb zo veel nieuwe recepten uitgeprobeerd en lekkere dingen gegeten. Ondanks dat ik dit vooraf wel dacht, ben ik niks te kort gekomen.
Post-detox: hot turkey of langzaam opbouwen?
Hoe ga je verder na vier weken detoxen? Trek je gelijk een reep Tony’s Chocolonely open of wacht je daar nog even mee?
Ik moet zeggen dat ik vooraf dacht dat ik de neiging zou hebben om gelijk een reep chocolade op te eten, maar dit is totaal niet het geval. Dat alles opeens weer ‘mag’, voelt eigenlijk heel gek. Ik heb toch vier weken anders gegeten en gedronken dan normaal. Ook besteed je die weken veel aandacht aan jezelf en wat je eet. Het gevoel dat je dat mag loslaten is best gek.
Tijdens mijn eerste week dacht ik nog aan alles wat ik gelijk weer zou gaan eten zodra ik klaar zou zijn: dubbele espresso’s, risotto met heel veel kaas en roomboter, een glas koele witte wijn, kaasplankjes en goed brood.
Ben ik gisterochtend gestart met een vier-dubbele-espresso? Nee, ik heb zelfs helemaal geen koffie op. Verbazingwekkend toch? Ik merk dat ik er geen behoefte aan had en daarom niet opeens weer koffie wilde gaan drinken omdat het kan.
Mijn eerste detoxloze dag was dus eigenlijk heel ‘saai’. Als ontbijt nam ik wel mijn favoriete crunchy granola met geitenyoghurt, als lunch een detoxproof salade en als avondeten maakte ik wat ik al heel lang wilde maken: rice rolls. Op de speltvlokken door de granola, de rijstvellen en heel veel sojasaus na was alles detoxproof.
Ga ik nu gelijk weer brood eten? Nee. Wijn drinken? Ook daar wacht ik nog even mee (ik hoorde dat je van één glas al een kater krijgt). En die risotto met enorm veel roomboter en parmezaan? Ook die heb ik gister op mijn eerste detox-loze dag niet gegeten.
Mijn voornemens: wat wil ik vasthouden?
Ik weet nog goed hoe ik mij de eerste week voelde na mijn cold turkey start, dus gelijk hot turkey weer beginnen lijkt me geen goed idee. Komende week ga ik daarom rustig opbouwen.
Ik heb me voorgenomen om zoveel mogelijk volgens de detox te blijven eten en drinken als het kan. Dit betekent dat wanneer ik nergens rekening mee hoef te houden ik detoxproof ontbijt, lunch en avond eet. Dus geen gluten, geen vlees, geen koemelk, geen suikers en zo veel mogelijk biologisch zonder toevoegingen. Met anderen laat ik de detox regels wat vieren en eet ik gewoon gezellig mee en ga ik niet letten op uit welk blik de linzen komen.
Wat ik wil blijven doen is mijn ochtend ritueel: de ochtend beginnen met heet water met citroen, de wisseldouches, het droogborstelen en een juice van groenten en fruit.
Wat ik er verder in ga houden zijn de salades als lunch. De salades zijn me echt goed bevallen en hierdoor gooi ik ook minder eten weg.
Daarnaast ga ik proberen om witte producten zoveel mogelijk te bannen, dus geen witte rijst meer, maar zilvervliesrijst. Zo min mogelijk witbrood en witte pasta, maar kiezen voor de volkoren varianten.
Tenslotte neem ik mij voor om minimaal één keer per jaar 28 dagen te detoxen en af en toe een paar dagen of weken tussendoor, als het even nodig is.
Tot slot: trots!
Ik ben best wel trots. Dat ik het 28 dagen heb volgehouden, dat ik niet stiekem een espresso heb gedronken, dat ik ’s ochtends de douche aan het eind op koud zet, dat ik zoveel lekkere en nieuwe manieren van eten heb ontdekt, dat ik mezelf geborsteld heb, dat ik het WK tot nu toe alcoholvrij heb doorstaan, dat ik maar één keer een klein beetje gesjoemeld heb en dat ik op mijn eerste detoxloze dag niet gelijk een espresso heb gedronken.
Daarnaast wil ik jullie allemaal bedanken voor de leuke, lieve, steunende, supportende en geweldige reacties op mijn detox updates. Mijn blog was een stok achter de deur en dat maakte het wel een stuk gemakkelijker.
Als ik brood ga eten, dan koop ik ambachtelijk brood van het Vlaamsch Broodhuys met échte roomboter. Mijn eerste wijntje wil ik drinken bij de wijnbar of als ik uiteten ga en mijn eerste kopje koffie als ik er écht heel veel zin in heb en niet omdat het kan. Ik ben benieuwd hoe deze ‘eerste keren’ worden, maar daarvan houd ik jullie natuurlijk op de hoogte.
Volgende week geef ik nog een allerlaatste post-detox-update en terugblik. Ik ben benieuwd wanneer ik mijn eerste brood weer ga eten, espresso ga drinken en hoe het eerste glas wijn gaat smaken. En natuurlijk die risotto…
Benieuwd wat ik de laatste week inclusief mijn eerste detoxloze dag heb gegeten? Lees dan gauw mijn eetdagboek hieronder.
Eetdagboek week 4
Dag 23: Maandag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: juice van appel, komkommer, spinazie, gember en limoen & geitenyoghurt met havermoutvlokken, noten, rozijnen en 1 perzik
lunch: rucola salade met feta en perzik, handje noten en rozijnen, cherry tomaatjes, 1/3 komkommer
diner: linzen bieten salade met avocado & pecorino
Dag 24: Dinsdag
ontbijt: juice van appel, kiwi en limoen
tussendoor: 1 appel
lunch: kom geitenyoghurt met 1 banaan en een bakje bramen
tussendoor: cherry tomaten
diner: salade met gerookte zalm, 2 gekookte eieren, augurk, komkommer, tomaat en pijnboompitten.
tussendoor: 2 raw lavendel brownies
Dag 25: Woensdag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: halve liter juice van appel, komkommer, spinazie, gember en limoen
tussendoor: 1 appel en een kiwi sinaasappel sapje
lunch: kom geitenyoghurt met aardbeien, bosbessen en boekweit chocolade granola.
diner: sweet potatoe jack – gepofte zoete aardappel met de lekkerste saus
Dag 26: Donderdag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: juice van appel, komkommer, spinazie, gember en limoen & ovengebakken havermout met appel en bosbessen
lunch: salade met gegrilde groenten en geitenkaas & een sapje van biet, wortel en vlierbloesem
tussendoor: 2 gepofte chocolade quinoarepen van Ianna
diner: salade van veldsla en bietenblad met tomaatjes, komkommer, geitenkaas, aardbeien en pecannoten
toetje: 1 gepofte chocolade quinoareep
Dag 27: Vrijdag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: juice van biet, appel, gember en limoen & ovengebakken havermout met appel en bosbessen
lunch: gierstsalade met mais, zwarte bonen, tomaatjes, komkommer, spinazie, avocado, koriander en bieslook
diner: bowl van geitenyoghurt, bevroren banaan, bevroren bramen, dadels en chocolade boekweit granola.
De laatste dag 28: Zaterdag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: juice van wortel, appel, sinaasappel, gember & limoen en een kom geitenyoghurt met aardbeien, bramen en chocolade boekweit granola.
lunch: salade met eetbare bloemen, komkommer, wilde tomaten, geitenkaas, aardbeien, walnoten en pompoenpitten.
diner: (het laatste avondmaal): doperwtensoep met radijsjes, tuinerwten en pistachenoten.
De eerste detox-loze dag: Zondag
pre-ontbijt: heet water met citroen
ontbijt: geitenyoghurt met 1 perzik, bramen en crunchy en chunky cranberry granola.
tussendoor: juice van wortel, appel, sinaasappel, gember & limoen
lunch: rucola salade met gerookte zalm, 1 appel, tomaten, komkommer, doperwten en radijsjes
tussendoor: 1 gepofte chocolade quinoareep
diner: rice rolls gevuld met makreel, garnalen, komkommer, wortel, avocado, rode kool en salade met sojasaus en vissaus.
Dat was hem!
Volgende week geef ik nog een allerlaatste post-detox-update. Ik ben zelf heel benieuwd hoe aankomende week wordt en vooral hoe mijn eerste kopje koffie, plak brood en glas wijn gaan smaken.
Wauw, heel knap van je. Je mag hier zeker trots op zijn! :-)
Ik denk dat het echt heerlijk moet zijn als je ook zonder koffie kunt (ik drink het zelf niet, maar ben ’s ochtends vaak zo moe dat ik het need-coffee-gevoel heel goed snap). Is dat je meest positieve bevinding van de detox?
Dankjewel! Ben zeker ook wel trots, want het is toch een kleine prestatie.
Wat is jouw reden dat je geen koffie drinkt? Het voelt inderdaad wel goed dat ik het niet meer “nodig” heb ’s ochtends om vooruit te komen. Ook vanochtend weer geen koffie gedronken, ik merk dat ik er nog niet echt behoefte aan heb alhoewel ik weet dat het ontzettend lekker is.
Leuke vraag! Het is zeker een van de meest positieve effecten van de detox, maar ook mijn veranderde kijk op eten vind ik een positief iets. En ik ben blij met m’n verbeterde huid!
Fijn dat het zo goed bevallen is zeg! Ben benieuwd hoe de rest van de week gaat verlopen :)
Achteraf viel het ontzettend mee. Ik ben ook heel benieuwd… Het voelt nu nog wat gek om weer “normaal” te gaan eten dus ben benieuwd hoe dat gaat bevallen..
Wat goed dat je het hebt volgehouden! De maaltijden zien er allemaal vreselijk lekker uit, dus leuk dat je er toch nog iets lekkers van hebt kunnen maken.
Dankjewel. Best wel he! Detoxen is lang zo erg niet als ik van te voren dacht en zeker niet met af en toe brownies haha
Jaaaa precies!! Lekker en gezond eten en als je ‘sjoemelt’ ook echt een goed product nemen. Met liefde gemaakt of alleen als je lichaam aangeeft er echt trek in te hebben. Dat klinkt toch ook heel logisch, ( in mijn optiek dan he ;)) Hartstikke goed gedaan!
Liefs Suus
Jaaa inderdaad! “Luisteren naar je lichaam”… Vind het altijd een beetje zen en als een cliché klinken maar het werkt wel! Ik eet nu gewoon als ik echt trek heb en niet omdat het hoort of zoals met koffie omdat het een gewoonte is. Met alles maak je bewustere keuzes, ben benieuwd of dat gaat blijven :)
Je bent erg goed bezig geweest! Weet niet of ik het zou volhouden.
En wat ziet het er allemaal lekker uit zeg!
Liefs,
Pauline
Woehoe dankjewel! Jawel joh. Ik had het ook niet helemaal verwacht, maar als je eenmaal de eerste week door bent gaat het alleen maar beter. Liefs
Wat super goed van je! Leuke, afwisselende dingen heb je ook gemaakt. Waar is die koude douche eigenlijk voor? Dat lijtk me bijna nog erger dan het eten haha.
Dankjewel! Haha oh ja die koude douche. Op het begin was dat enorm wennen, maar echt nu vind ik het niet meer erg (terwijl ik echt heet douche).
Bij warm douchen gaan je poriën open staan en als je dan eindigt met koud water sluiten die weer en trekken de bloedvaten en spieren samen waardoor je huid stakker zou worden (schijnt te helpen tegen cellulitis). Daarnaast is het goed voor de bloedcirculatie en daarom goed tegen een droge huid en spataders. En je bent gelijk vooral heel erg WAKKER haha ;)
Oh, dit wist ik niet! Ik ga het gelijk proberen als ik vanavond ga douchen ;)
Oeh dapper! Ik ga zo thuis lekker warm douchen want ben enorm verregend haha.
Wow! Knap dat je het volgehouden hebt :)
Kost het niet veel meer tijd om dit allemaal klaar te maken?
Ik kocht zelf vaak voorgesneden groente, maar ook daar bleek extra zout aan toegevoegd te zijn :(
Dankjewel!
Qua tijd kost het wel iets meer. Ik moet wel zeggen dat ik altijd al verse groenten en fruit koop, maar bijvoorbeeld het koken van linzen of bonen duurt natuurlijk langer dan uit blik (alhoewel biologische linzen en bonen uit pot wel mogen). De sapjes juice ik allemaal tegelijk en vries ik dan in (de avond voor het slapen haal ik er dan een sapje uit). Verder duurt het ook wel langer omdat je meer bezig bent met wat je zal eten, dus je moet er wel even tijd voor hebben of anders een dag plannen om dingen voor te bereiden, te koken en in porties in de vreizen.
Stom is dat he… dat had ik dus met voorgesneden fruit.
Suuuuper gedaan! Inderdaad heel motiverend, al jouw berichten. En ik krijg inspiratie van je eetlijstjes. Nog een paar weekjes en dan begin ik ook :-).
Geniet van de ‘eerste keren’ ;-)…
Dankjewel zeg! Super leuk om te horen dat het ook weer motiveert en inspiratie geeft. Oeeeeh, spannend! Na de vakantie toch? Succes alvast, maar gaat goedkomen :)
Hele prestatie. prachtige site heb je, mooie foto’s en goed beschreven.
Waar ik nu nieuwsgierig naar ben is of je wat gewicht bent verloren in deze 28 dagen detox?
Dankjewel voor alle leuke complimenten.
Goed dat je het vraagt. Ik zal er nog een stukje over inzetten. Ik heb het niet zo benoemd omdat het me hier niet om te doen was en ik al een gezond gewicht heb. Ondanks dat de detox niet gericht is op afvallen, ben ik wel wat gewicht kwijt. Je verandert natuurlijk wel je voedingspatroon en dat kan van invloed zijn op je gewicht. Wel heb ik daarnaast ook squat oefeningen gedaan, dus daar kan het ook mee te maken hebben.
Wat ontzettend leuk om jouw ervaringen met het detoxen te lezen? Ik was ook van plan om het boek aan te schaffen en te gaan starten met de 28 daagse detox. Ik vroeg mezelf alleen nog af of een bepaalde tijd van het jaar geschikt is? De herfst bijvoorbeeld, zodat je schoon de winter ingaat? Of maakt dat helemaal niet uit?
Groetjes Eline
Fijn om te horen, dankjewel!
Oeh wat leuk zeg dat je ook wilt gaan beginnen. Veel beginnen in januari na de feestdagen en met alle goede voornemens, maar ik heb ook weer gehoord dat je in de winter juist geen zin heb in die koude douche, groentesapjes en salades. Dan wil je stoofschotels en comfort food. Zelf zou ik de winter niet zo snel doen, maar de herfst is inderdaad misschien een goede of de lente. Als het net wat mooier weer wordt, maar nog geen tijd voor wijntjes op het terras. Al met al denk ik dat de tijd van het jaar niet zoveel uitmaakt. Ik zou doen waar je denkt dat je je goed bij voelt. Een volgende keer zou ik denk ik in mei beginnen, dan ben je voor de zomer klaar, maar is het toch al lekker licht ’s ochtends en lekker om salades te eten.
Wat super knap! Fijn dat je er zoveel voordelen aan merkt. Lijkt me wel wat zo’n detox!
Dankjewel! Het heeft inderdaad veel fijne effecten gehad :)
Je kunt trots zijn! Ik ben maar aan het uitstellen en uitstellen, telkens kom er weer iets ’tussen’…. Misschien maar gewoon detox proof boodschappen doen en gewoon BEGINNEN!
Zoooo herkenbaar. Ik zat in april al met het idee en wilde toen in mei starten, maar er kwam steeds vanalles tussen. Op een gegeven moment moet je maar gewoon de knoop doorhakken. Het komt toch nooit uit… Succes met je starten, maar het gaat vast en zeker lukken!
Wauw! wat geweldig om te lezen zeg!!! Super trots op je :-)
Dankjewel altijd voor je leuke reacties Suuz
Yay! Je bent klaar!! Super goed meis. Je kunt trots op jezelf zijn ennnn nu heerlijk genieten van al het eten.. Super leuk om te lezen dat de choco-quinoa repen zo goed in de smaak zijn gevallen :D xx
Joehoeee! Ja, zo fijn dat we het er vorige week al even over hebben gehad. Pfoe ja ik durf alleen nog niet zo goed. Heb vandaag wel curry op met lekker sojasaus en vissaus en rijstvelloempia’s, maar verder eigenlijk alleen maar detox proof gegeten… vind het moeilijk om het “los te laten”. En nog steeds geen koffie, zo bizar haha! xx
Enne je quinoarepen waren echt hemels! Ga ze snel zelf maken.
En wat is het resultaat van deze detox?
Anna
Hi Anna, hierboven heb ik zo goed als alles beschreven. Wat bedoel je precies met resultaat? Misschien dat er nog iets mist :) Groetjes, Maura
Echt super gaaf dat je het hebt gedaan en dat het eigenlijk zo goed is gegaan. Je bent erg inspirerend en je recepten zien er heerlijk uit! Geniet van je eerste lekkere brood, wijntje en espresso!
Jaaaa, best cool he! Dat is lief, dankjewel. Ga ik zeker doen :)
Super herkenbaar :) Alles wat jij hebt ervaren en ook jouw ‘voornemens voor de toekomst’ :)
Enige nadeel is dat je nu nooit meer door de supermarkt kunt lopen zonder op de etiketten te kijken ;) haha
PS volgens mij had ik dat al ergens gereageerd, maar volgens Jacqueline mag je die rijstvellen wel eten tijdens de detox :) dus geen gesjoemel ;)
Ahhh, leuk dat het herkenbaar is! Pfoe ja ik liep net inderdaad nog bij de kokosmelk en curry te kijken of er E-nummers in zaten, vooral omdat als je je erin verdiept echt zulke overbodige dingen overal inzitten. Maar goed.
Ja klopt! Had Jacquelien daar nog over gecontact en ze had zelf ook gereageerd nog (was in mijn detox update 3). Jacqueline van Lieshout gaf aan dat het niet mag omdat het witte rijst is, maar ze het als kleine zonde ziet. Dus toch wel een beetje gesjoemel ;)
Echt heel erg leuk om je detox-tijd zo te volgen en ook zeker om je terugblik hierop te lezen! Zeer inspirerend ook.
Leuk dat je me gevolgd hebt en vooral ook dat het inspireert :) dankjewel!
Beste Maura,
Wat goed van je!! En ik jouw verhaal had mijn verhaal kunnen zijn op wat verschillen na. Ik heb vorig jaar, na 1 week kuuroord, ook het boek van Jacqueline aangeschaft en het beviel me zo goed dat ik het zelfs met 28 dagen verlengd heb en nog steeds eet ik bijna dagelijks conform het boek van Jacqueline. Dank voor je leuke verhaal en heerlijke recepten.
Groet Marion
Ha Marion, dankjewel! Wat leuk dat onze verhalen overeenkomsten hebben. Wauw een kuuroord, hoe was dat? Met darmspoelingen en al? Knap hoor dat je nu nog steeds zo eet. Ik ben benieuwd hoe het bij mij uiteindelijk gaat worden.
Jij bedankt voor je leuke reactie! Maura
Wow! Ben je ook afgevallen?
Ondanks dat detoxen niet gericht is op afvallen (en zeker voor mij niet omdat ik een gezond gewicht heb), heeft een wijziging van mijn voedingspatroon bij mij wel invloed op mijn gewicht gehad. Ik ben een paar kilo afgevallen en zit wel wat strakker in mijn vel, maar heb ook squat oefeningen erbij gedaan dus dat kan er ook mee te maken hebben gehad.
Goed dat je het even vraagt, ik zal het hierboven nog even erbij noemen.
Hee Maura,
Wat zit er allemaal in de smoothie die helemaal links boven staat? Die ziet er zo lekker uit!
Hi Anne, daar zit een bevroren banaan in, amandelmelk, een handje rode vruchten (ik geloof framboos en wat kersen) en een lepel notenboter (pindakaas of amandelboter). Erg lekker! Nu is rood fruit niet in het seizoen, maar dan neem ik vaak gewoon diepvriesfruit. Meteen lekker bevroren.